怒りが湧いてくるのは自分を守りたいから
末光道代たとえば…人に裏切られたり、嘘つかれたり
そんな時に悲しいを通り越して
怒りや悔しさがこみ上げてくる
そして相手を責めたり、きつい言葉を投げかけてしまう。
私は悪くないのに
私は被害者なんだから
相手が責められて当然だ、と思う。
情けない自分、みじめな自分を認めたくなくて
必死で自分で自分を守ろうとして
自分は悪くないと思いたくて正当化をする。
だから相手を責める。とがめる。
確かに裏切った相手が悪いのは当たり前なんだけど
それは相手の問題であって自分の問題ではない。
相手の問題は自分には変えられないんです。
そこで自分の問題に目を向けます。
今、自分はどんな気持ち？
今、自分は何をすればいい？
今、自分に変えられる事ってなに？
今、自分のしてきた事を振り返ってみる。
本当にそれでよかったのか…？
答えはすぐに見つからないかもしれないけど
ゆっくり自分と向き合ってみます。
相手ではなく自分とね。
自分を守れるのは自分だけなんだから。
自分を大切にしたいですね。
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