心理カウンセリング
疑いの気持ちは決して弱さではありません
疑い出すときりがない 一度疑い始めるときりがなくなって 次から次に疑いの材料を探してしまうことがあります 「本当にそうなのかな」 「もしかして嘘をついてるのでは」 「前のあの言葉も怪しい」 気付けば、頭の中は疑いでいっぱ […]
また同じこと繰り返しちゃった
何かに傷ついたり、嫌な思いをした時 考え方の癖はなかなか治らないもので また、こないだと同じことしてしまった 同じこと言ってしまった って落ち込むことがあります わかっているのに、何故変われないんだろう って自分をまた責 […]
「許すこと」と「認めること」
「許すこと」とは失敗や短所を責めることをやめること 「認めること」は良い点も悪い点も受け入れること 「許すこと」は怒りや悲しみなどの感情を手放すこと 「認めること」はありのままの事実や存在を受け入れること 「許すこと」は […]
【2026年2月のお題-1】（くれたけ#268） あなたの「心の充電方法」を教えてください
ブログを開いていただきありがとうございます 本日は、くれたけ心理相談室のカウンセラーに出されたお題について 書いてみようと思います あなたの「心の充電方法」を教えてください まず、心を充電したい時って、いつ […]
自分を守る言葉は人を傷つけるかもしれません
誰かに言われたくない事を言われた時 笑ってそれを聞き流すこと、難しいですよね 自分の心に余裕があれば何とか聞き流せるかもしれないけど とっさの対応はなかなかできないかもしれません そんな時、思わずそれを否定する事や、相手 […]
あの日言えなかった言葉
澄んだ冬空に差し込む日差しが暖かい今日 なんだか穏やかな気持ちになります 本日の末光道代のブログに立ち寄っていただいた方 ありがとうございます 先日、中学校時代の同窓会のお知らせが届きました もう卒業してか […]
夫婦のお話し「許さない」と「許せない」
夫婦の間で何らかの出来事が起きて 相手の事が受け入れられない状況の時 「許さない」と「許せない」どちらが当てはまりますか？ 様々な状況があると思いますが 裏切られた、嘘つかれた、無視された、あ […]
