アロマの効果

アロマテラピーは芳香療法と訳されています

植物の花や葉っぱ、茎や根っこなどから抽出した精油を用いて行います

香りの成分を嗅覚から大脳に伝えて、その刺激によって

様々な鎮静効果や集中力を高めたりすることができます

 

また免疫力を高めたりする効果も得ることができるそうです

ホルモンに対する影響もあり女性ホルモンを高めて

生理痛を軽くしたりメラニンの抑制効果もあるそうです

ご参考までに…

元気が出ない時
グレープフルーツ、カルダモン、レモングラス、ローズマリー

眠れない時
カモミール、ネロリ、マージョラム、ラベンダー

やる気が出ない時
クラリセージ、グレープフルーツ、ジャスミン

集中力を高めたいとき
ペパーミント、レモン、ローズマリー、ユーカリ

 

 

毎日の生活の中にアロマ効果を感じることで
皆様の心がリラックスできるといいですね