人に優しく、自分にも優しく

誰かが落ち込んでいたり
悲しんでいる時は
きっと優しい声かけをしますよね。

では、自分が落ち込んでいたり
悲しんでいる時に
自分に何か話しかけるとしたら
どう話しかけますか？

「なにやってるのだろう」
「もっと頑張らなきゃ」
「このくらい大丈夫」
などなど、優しくないこと言っていませんか？

自分にこそもっともっと
優しくしてあげてもいいですよね。
甘えさせてもいいですよね。

自分の心は自分で癒す。

いろんな方法があると思うんです。
誰かに思いをぶつけたり
思い切り泣いたり
とことん好きな事したり
現実逃避してみたり。

もっと自分を大切にしてくださいね。
代わりのないあなたなのですから。

投稿者プロフィール

末光道代くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室　心理カウンセラーの末光道代と申します。

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