疑いの気持ちは決して弱さではありません

疑い出すときりがない

一度疑い始めるときりがなくなって
次から次に疑いの材料を探してしまうことがあります

「本当にそうなのかな」
「もしかして嘘をついてるのでは」
「前のあの言葉も怪しい」

気付けば、頭の中は疑いでいっぱいになってしまいます

でも、疑いには終わりがありません
なぜなら「確実な証拠」がない限り
人の心を１００％証明することはできないからです

例えば…
「LINEの返事が遅い」
「表情がいつもと違う」
「説明が少し曖昧」

それだけでも
「何か隠してる？」
「本当の事を言ってない？」
と、疑いが広まってしまうことがあります

でも、その疑いを追い続けるとどうなるでしょうか
相手よりも、自分の心が疲れてしまいます
疑い続ける時間は、とてもエネルギーを使うからです

もちろん、違和感を感じることは悪い事ではありません
人の直感は大切です

ですが、疑いを増やすことと自分を守ることは
実は少し違います

大切なのは
「疑い続けること」ではなく
「自分がどうありたいか」です

もし疑いが止まらなくなったら
こんなふうに自分に聞いてください

「私はどうしたい？」

・問い詰めたいのか
・距離をとりたいのか
・もう気にしないでいたいのか

答えは人それぞれです
ただ一つ言えるのは

疑い続けることがあなたを幸せにするとは限らない

ということです

人を疑う時間よりも
自分の心が穏やかでいられる時間を大切にしてほしい
そんなふうに思います

疑いの気持ちは決して弱さではありません
それだけ真剣に人と向き合ってる証です
ただ、その気持ちを一人で抱え続けるのはとても苦しいことです

もし心の中がぐるぐるしてしまう時は
誰かに話すだけでも気持ちが少し整理されることがあります

一人で抱えきれない時は
いつでもお話しを聞かせてくださいね

末光道代の公式サイトは以下から確認いただけます

投稿者プロフィール

末光道代くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。

カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。

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