思考の変換のすすめ

今の状況に満足してますか？
未来って変えられると思いますか？

精神科医のエリック・バーンの
「過去と他人は変えられないが、自分と未来は変えられる」
という言葉があります
対人関係や自己変革においての言葉としてよく知られてます

幼少期からの、親や周りの環境によって作り上げられた無意識の思考や行動。
それが今の自分にとって不必要であれば
新しい思考を持つことで行動パターンが変わります
そうなると未来は変えることができます

過去や他人は、どんなに頑張っても変えることはできませんが
自身の思考や行動は自分で変えることができます

対人関係においてはマイナスを感じる人間関係から離れて
感謝や尊敬、愛情を感じるコミュニケーションを
大切にすると未来は変えることができます

エリック・バーンの理論は、自分の力で人生の内容を再決定できる
そんな能動的で自己責任に基づいた希望の見える心理学です

AIをたどって、そんな事が書いてあったのを見つけて
「なるほどな」と思いました
自分の思い通りにならない相手に対してイライラしたり
自分が落ち込んだりするのはもったいない
思考を変えることで一時間先の未来もきっと変わります
一時間後に笑っているために、思考の変換を身につけよう！

カウンセリングや思考の変換に興味がある方は
一緒に学んでみませんか？
公式サイトまでお知らせくださいね

投稿者プロフィール

末光道代くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。

カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。

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