心を元気にする
春をもう身近に感じるようになりました。
毎日の中で、いいことばかりではないけれど
少し暖かくなった風に吹かれて
きれいな色の花が少しずつ増えていくのを見たら
心が元気になります。
緑道の花
心が元気になると何か始めたくなりませんか？
新しいことへの挑戦もできそうな気持ちになります。
「自分を元気にすること」
この春、私の新しいことへの挑戦は「自分を元気にすること」です。
特に大きなことをする訳ではありませんが
自分を気分よくしてあげたいと思います。
ここ最近、気を許してしまった結果のこの体重。
まず、これを何とかしたいと始めたのが
YouTubeで見つけた「イマーシブエクササイズ」です。
自宅にいて、遊び感覚でできる没入型エクササイズなんですが
意外と楽しく続けられそうです。
その結果がどうなったのかは
またこの先でのご報告をお楽しみに（笑）
あと、先日初めて体験した「ドライヘッドスパ」
これも新しい挑戦でした。
以前から気にはなっていたのですが
バレーボール仲間のお誘いで行ってみました。
気持ちが落ち着くような感覚と
頭から首、肩にかけてほぐされていくような感じに
すっかり癒されました。
これも自分を元気にすることのひとつです。
自分が元気になると、心も元気になります。
思考も何となくポジティブになり
うまくいかないことがあっても「なんとかなるさ」
と、思えるような気がします。
これからも「自分を元気にすること」をたくさん見つけたい。
そう思いながら過ごしたいと思います。
みなさんもこの春、なにか新しい挑戦をみつけて
ご自分を元気にしてあげてくださいね。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。
カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。
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