#メンタルケア
立ち止まったり、進んだり
なにかしらの壁にぶつかった時 どうしたらいいのか わからなくなる時があります。 何が正解かわからないから 悩んでしまいます。 正解って何だろう… 誰がどう判断するんだろう… あれこれと考えすぎて 余計わからなくなってしま […]
トンネルの出口はどこ？
とても悲しい事があって なんだか自分の存在が 意味なく思えたりすること 私も経験しました。 人って生きてると いろんな試練があって もう投げ出してしまいたくなる時が 何度もありました。 どう乗り越えたのか 誰に何を言われ […]
目覚めて一番に何を思いますか？
今日の目覚めはいかがでしたか？ 気持ちよく起きれましたか？ それともいまいちな感じ？ 私たちは人生の中で何度も何度も目覚めます。 それを繰り返して生きてます。 できれば毎回気持ちよく目覚めたいですよね。 今日という一日を […]
それでも笑っていられるなら
先日、脳神経内科で患者さんとそのご家族の 診察に立ち会いました。 80代の父親と息子さんです。 認知症が進んできたとの事で 免許証の返納をしてほしいと息子さんが言います。 父親はかたくなに拒否反応を示し 自分はまだそこま […]
【2023年6月のお題-2】（くれたけ＃205）「睡眠」をテーマに、何かご提供ください。
梅雨の6月も今日で終わり 明日から７月です。夏がやってきます！ 今月の二つ目のくれたけのお題 「睡眠」についてのお話しです ひとくちに睡眠と言っても 人それぞれ様々な睡眠の形があります。 睡眠は人間にとって大切なもので […]
嫌な自分も受け止める
落ち込んで卑屈になったり 誰かの事をうらやましく思ったり なんか今の自分って最悪… そう思う事もあったりします こんなこと考える自分って いやな人間だなぁ でも…その気持ちって 本当の自分だから 嘘はつけないから 気分は […]
そのままのあなたでいて
言いにくいこと 恥ずかしいこと 情けないこと 悲しいこと なかなか言い出しにくいこと 誰にだってあると思います。 人って強がったり 恰好つけたり でも怖がったり 変に意識する生き物だったりします。 ありのままの感情 あり […]