あっという間に9月も半ばですね
朝が涼しく感じられます
今月の「くれたけ心理相談室のお題」です
「しっかり休めた！と心から思える1日の過ごし方を教えてください」
日々の生活の中でたまる疲れやストレスに対して
どのように対処していますか？
しっかり休める過ごし方について考えてみました。
私が考える一日の過ごし方は…
まず、「何もしない」「頑張らなくていい時間を持つ」
そして「好きなことをする」
今日は「これができたらそれでいいや」と決めてしまう
大切なのは「頑張らないこと」に対して罪悪感を持たないこと
だらけててもいいし、ゆるゆるに過ごす
家族との兼ね合いでなかなか思うようにはいかないかもしれませんが
できる範囲で自分を甘やかす(笑)
休息を取り、また自分らしく明日を過ごすために
自分を整えることができたらいいなと思います
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。
カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。
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