「自信をなくしたあなたへ」
「自分は何もできない」「ダメな人間だ」
って自信をなくして落ち込んでしまう時、心が沈みますよね
でも、それはあなたの人生全部がダメなわけでもなく、失敗でもありません
ただ今日は「調子悪い日」だったってこと
「完璧」を求めるのをやめて、ちょっと休みましょう
できない自分も、逃げたい自分も受け入れて
自分に優しく向き合ってください
自信は「できる」の積み重ね
すごいことが「できる」ではなくて
小さい「できる」を重ねて重ねて積み上げる
早起きできた、しっかりご飯を食べることができた
笑顔で挨拶できた、部屋をきれいに片付けられた
そんな小さな「できる」を自分でほめてください
心が疲れた時は、無理に頑張らず
おいしいものを食べて、好きな音楽を聴いて
睡眠をしっかりとってください
大丈夫、今は準備期間です
焦らず、ゆっくり進みましょう
明日はきっと昨日よりもいい日になると信じましょう
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。
カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。
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