動いてない時間が心を整えてる
「今日は何もできなかった」
そんな風に感じて落ち込んだことはありませんか？
やろうと思っていたことが進まなかった日
気付けば一日が終わってしまった日
「時間を無駄にしてしまった」
そんな気持ちになることもあると思います
でも本当にそうでしょうか
「心にも休む時間が必要です」
人はずっと動き続けることはできません
体もそうですが、心にも休む時間が必要です
頑張り続けてると知らず知らず疲れがたまります
実は、何もしていないように見える時間でも
心の中では様々な事が起きてます
・気持ちが落ち着く
・いろいろな感情が整理されていく
・回復のエネルギーが作られる
外からは見えないけど、とても大切な時間です
動いてない時間が心を整えます
「今日は何もできなかった」
そんな日があってもいいと思います
きっと心が十分に休めた時間だったのです
「動いてない時間は心を整えるための時間」
それでも気持ちが落ち着かない
モヤモヤが頭から離れない時は
誰かに話してみるのも一つの方法です
一人の時間が長くなると考えすぎてしまいます
自分を責めてしまいたくなります
そんな時は
言葉にして心の声を外に出してみることで
心の中が整理されることもあります
カウンセリングは「頑張らなければいけない場所」ではなく
安心して心を休ませる場所でもあります
もしひとりで抱えてしんどくなった時は
無理をせず、誰かを頼ってください
動いてない時間も自分を責めないでください
その時間も
きっと大切な時間なんです
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。
カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。
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