お酢のような心の整え方

先日、息子からバレンタインのお返しに
飲むお酢のセットをもらいました。
普段から体型を気にしてる私の事を思ってくれたのか
とてもありがたいお返しでした😊。

そこで今日は「お酢」と「心」をつなげるお話、
優しい気持ちになれるお話のご紹介です。

お酢のような心の整え方

お酢はそのまま飲むとツンとしていて
刺激が強く、飲みにくいですよね。
でも、水や炭酸水で割ったり、はちみつを加えたりして
とても飲みやすくなります。

実は、心も同じなんです。

嫌なことや、つらいことがあった時の気持ちは
まるでお酢のように強くてキツかったりします。

でもその気持ちを誰かに話したり、少し時間をおいてみたり
好きな事をして気を紛らわしたりすると
その気持ちは少しずつ和らいでいきます。
「まるでお酢を薄めるかのように」

心にやさしい一言

強くてキツい感情は悪いものではなく
ただそのままだと濃すぎるだけなんです。

つらい気持ちや怒り、悲しみを
「なくそう」とするのではなく
少しずつ和らげていくこと。
無理に消そうとしなくてもいい
少しずつ自分に合う形に整えていけばいいんです。

カウンセリングは「心の薄め方」を一緒に見つけていく時間です。
無理に答えを出さなくても大丈夫。
ただ、安心して話せる場所があることで
心が少し楽になります。

今日もあなたの心が少しでも穏やかでありますように

投稿者プロフィール

末光道代くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。

カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。

最新の記事

ブログ記事一覧

• カウンセリングのすすめ2026年3月25日カウンセリングのすすめ
• カウンセリングのすすめ2026年3月25日「カウンセリングのすすめ」
• 心2026年3月24日新しいことへの挑戦
• くれたけお題2026年3月23日【2026年3月のお題-1】（くれたけ#270） 新しい環境に向かうとき、あなたの支えになっているものはありますか。