#心
どん底の気持ちをどう乗り越えるか
どうしても元気が出ない。 何をする気にもなれない。 悲しかったり、辛い気持ちに押しつぶされそう。 今まで生きてきた毎日の中で そんな気持ちになった時、 どう乗り越えてきたんだろう。 思い切り泣いたり、怒ったり 誰かに思い […]
【2024年２月のお題-１】（くれたけ＃220）「誰もが実践しやすい心のセルフメンテナンスの方法をひとつ教えてください」
今日は風が強い日でした。 もうすぐ春が来てるのかと思いきや 真冬のような寒い日があったりと なかなか体がついていきませんね。 今回は心のセルフメンテナンスについて くれたけのお題に沿ってお話しさせていただきます。 私にと […]
いつもどおりでいいよ
仕事も、恋愛も、スポーツも 何か結果を残そうとしたり 絶対失敗したくない時に 変に力が入ってしまいます。 頑張らなきゃって思うと いつも以上に余計な事を考えて 空回りしてる気がする。 そんな時ほど もっと力を抜いて あま […]
出会えたご縁を大切にしたいです
昔に流行った曲を聞くと その当時の景色や出会った人たちの顔 そして当時の私を包んでいた匂い 様々な思いがこみ上げてきます 楽しい事や嬉しかった事 大変な事もあったし 辛い事もありました そんないろんな事が積み重なって 今 […]
今が辛かったり、しんどくても…
毎日を重ねていると いい時ばかりじゃありませんよね。 辛かったり、しんどい時もあります。 だけど辛かったり、しんどい時があるからこそ いい事があったら、嬉しさや幸せを より深く感じることができるのかもしれま […]
【2024年1月のお題-１】（くれたけ＃218）「あなたは心理カウンセラーとして、どんなことを提供できますか？」
今日はとても風が冷たく感じられました みなさま、体調はいかがですか？ 温かくしてお過ごしくださいね さて、今年初のくれたけ心理相談室からのお題に 答えさせていただきます 「あなたは心理カウンセラーとして、どんなことを提供 […]
誰にも言えない事もある
誰かに悩みを聞いてほしかったり 思いを伝えたかったり そんな時があるけど なかなかうまく言えなくて ついそのままにしている こんなこと言ったりしたら おかしいって思われるかな… 時間が経てば何とかなるのかな… そう思いな […]