【2023年6月のお題-1】（くれたけ＃204）あなたがしている「夏季の健康法」を教えてください。

お天気が悪かったり良かったり
そんな六月ですが
あじさいの花が目を楽しませてくれます。

さて、今月の「くれたけ心理相談室のお題」です。
毎月所属するカウンセラーがお答えします。

「あなたがしてる夏の健康法を教えてください」

私の場合、これといった決まりはありませんが
とにかく「極力疲れをためないようにする」こと。
夏に限らずかもしれませんけど…
そのために早く寝るようにしたり
お風呂にゆっくり入るようにします。
家のお風呂だとゆっくりできないので
スーパー銭湯に出向きのんびり過ごします。

あと、意識して水分を多めにとるなど
脱水に気を付け体を潤すよう心がけます

生身の体ですから
無理することは禁物です。
皆様もお体を労わってこの夏を
元気に乗り切ってくださいね！