四月が終わり五月になりました
就職、進学、部署異動、引っ越しなど
新しい場所でのスタートを始めた方もいると思います
今までの過ごし慣れた場所から離れて
新しい場所の居心地はどうですか？
知らない人、初めて目にする環境に
とまどったり、気を遣ったりして
何となく心が落ち着かなかったり、疲れたりしますよね
慣れない環境には疲れる原因がたくさんあります
避けることは難しいと思いますが
ストレスをためることなく心身共に快適な生活を送るため
対処法を知る事が大切です
１）質の良い睡眠をしっかりとりましょう
２）適度な運動を取り入れる
３）栄養バランスを考えた食事をする
そして大切な事は
ストレス発散の方法を見つけることと
ストレスを自分の心にためずに誰かに相談したり
しっかり話を聞いてもらう事です
新しい環境の中で自分らしく
上手にお過ごしできますように！
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
-
夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。
カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。
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