お話し会を終えて

くれたけ心理相談室　お話し会

先日、くれたけ心理相談室のお話し会がありました。

所属カウンセラーとゲスト様を交えてのお話し会です。
日頃のちょっと気になる事や、質問など
ざっくばらんに、楽しくお話しできました。

参加されてる方の、それぞれの「心の整え方」をお聞きすると
いろいろな方法がありました、

好きな音楽を聴いたり、散歩したりして
意識を違う方向に向ける。
だれかに話を聞いてもらう。
紙に自分の思うことを書き出してみる。
などなどが挙がりました。

心がざわついた時
役に立つお話を聞くことができてよかったです。

これもいろんな答えがありました。
癒しの音楽をかける。
人の話す声に耳を傾ける（YouTubeの語りかけ系）
アロマ効果を試してみる。
体から根を張る意識で布団に横たわる。

でも、「逆に開き直って寝ない！」という意見に
私は賛同しちゃいました（笑）

人は目を閉じて横になってるだけでも
体はちゃんと休まってるそうです。
だから、寝よう寝ようとあせるより
今日は、私は眠れないんだという状況を
素直に受け入れることも、ありだと思いました。

はじめてお話しさせていただいた方、
くれたけメンバーのカウンセラーの方、
そして、いつも安心してお話しできる主催者の
榊原一樹カウンセラーさん　https://sakakibara.counseling1.jp/
楽しく穏やかな時間をありがとうございました。

末光道代くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。

カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代公式サイトをご確認ください。