自分の時間を大切にする
これって少しの意識の持ち方で変わっていくかもしれません。
大切なのは「時間＝命の一部」だと考えることです。
誰かに合わせて疲れてしまうとき、
「この時間は本当に自分のために大切な時間かな」
少し立ち止まって考えてください。
自分の時間を大切にするコツのひとつ。
仕事や人の予定の後に、自分に時間を入れようとしないこと。
そうしてしまうと、ほとんど自分の時間は残りません。
初めに「この日はゆっくりする」「この時間は好きなことをする」
そう決めてしまうと、自分の時間が持ちやすくなります。
また、「全部やろうとしないこと」もコツです。
ほんの少しの手抜きを許してあげると
自分の時間が生まれます。
「完璧」よりも「心の余裕」を優先してください。
そして、「断る勇気」も大切です。
相手の事を思って引き受けたことも
自分が疲れてしまうと、うまくいかないこともあります。
優しく断ることは、自分も相手も守ってくれます。
最後に…
「何もしない時間」も自分の時間だと思います。
ぼーっとしたり、好きなものを食べて、飲んで。
そんな時間が心を整えてくれます。
人生限られた時間しかありません。
何をするにしても、時間には限りがあります。
その中で、自分の時間を大切にしたいと思います。
年齢を重ねた今、特にそう思います。
自分の大切な時間を
後悔しないよう、過ごしていきたいと思います。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー
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夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。
カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代 公式サイトをご確認ください。
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