新しい場所にどうなじんでいけばいいのかわからない時
末光道代四月が終わり五月になりました
就職、進学、部署異動、引っ越しなど
新しい場所でのスタートを始めた方もいると思います
今までの過ごし慣れた場所から離れて
新しい場所の居心地はどうですか？
知らない人、初めて目にする環境に
とまどったり、気を遣ったりして
何となく心が落ち着かなかったり、疲れたりしますよね
慣れない環境には疲れる原因がたくさんあります
避けることは難しいと思いますが
ストレスをためることなく心身共に快適な生活を送るため
対処法を知る事が大切です
１）質の良い睡眠をしっかりとりましょう
２）適度な運動を取り入れる
３）栄養バランスを考えた食事をする
そして大切な事は
ストレス発散の方法を見つけることと
ストレスを自分の心にためずに誰かに相談したり
しっかり話を聞いてもらう事です
新しい環境の中で自分らしく
上手にお過ごしできますように！
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