また同じこと繰り返しちゃった

何かに傷ついたり、嫌な思いをした時
考え方の癖はなかなか治らないもので
また、こないだと同じことしてしまった
同じこと言ってしまった
って落ち込むことがあります

わかっているのに、何故変われないんだろう
って自分をまた責めてしまう

でも、本当に変わってないのでしょうか

出す言葉や行動は一緒かもしれないけど
心の中で、「あ、また同じことしちゃった」
って気付いてる。気付けてるんです

それって、前進！成長ですよね！
何も思わなかったことを、今は思ってる

次は、その先にどうしたいのか
どうなりたいのかを描いていく

考え方の癖を変えていくことはできます
少しづつでもいい
自分を責めずに前に進みましょう

末光道代くれたけ心理相談室（名古屋本部）心理カウンセラー

夫婦関係、人間関係などのお悩みや、学生様への対応、生きづらさを感じている方への対応などを承っております。看護師の経験を活かし心に寄り添うカウンセリングを心がけています。

カウンセリングに興味を持たれた方は、末光道代公式サイトをご確認ください。